Enfermedades del Sistema Oseo

Pérdida de musculatura: Los abdominales y los de la espalda son los primeros que sufren, se debilitan y atrofian, impidiendo que tengamos una buena postura al estar de pie y sentados. También se ven degenerados los músculos del glúteo y el psoas ubicado lateralmente en la región lumbar de la columna vertebral y la cavidad pélvica. Aparte, los del cuello y hombros se ven sobre exigidos por las malas posturas. Se contracturan y vuelven rígidos, y con el paso del tiempo van perdiendo, su flexibilidad provocando, a veces, dolores en cuello y nuca, que se puede irradiar a la cabeza y la persona lo sentirá como una cefalea. 

Columna y cervicales: En la silla se tiende a adoptar una postura encorvada lo que puede exagerar el arco natural de la columna vertebral, una condición llamada hiperlordosis o curvatura de la espalda. Además, de crear esa joroba, se desgasta los discos de las vertebras de la columna, que son verdaderos amortiguadores y son los que permiten liberar el peso al estar en pie o erguidos. Cuando estás sentado esos discos se comprimen y se van desgastando. 

Huesos blandos: Caminar o correr hacen que los huesos de la cadera y parte inferior del cuerpo sean más densos y fuerte. Los científicos atribuyen a que el reciente aumento de los casos de osteoporosis se debe la falta de actividad, porque lo único que disminuye esta enfermedad es el ejercicio aeróbico y no las pesas. 

Fuente: Emol.com - http://www.emol.com/noticias/Tendencias/2014/02/10/739938/Conoce-las-enfermedades-que-se-derivan-de-estar-sentado-8-horas-diarias.html

Enfermedades de los huesos:

Osteoporosis: la más común de las enfermedades en los huesos, que llega a afectar alrededor del 20% de los mayores de 50 años. Cursa con una disminución de la masa ósea, así como el deterioro de la estructura del hueso, lo que causa fragilidad y aumenta el riesgo de fractura.

Enfermedad de Paget: también conocida como osteítis deformante, es un trastorno progresivo caracterizado por una pérdida de masa ósea que el organismo intenta compensar mediante la regeneración acelerada de nuevo tejido óseo. Como resultado, se producen alteraciones estructurales que conducen a deformidades, dolor y fracturas.

https://www.universidadviu.es/enfermedades-los-huesos/

Enfermedades de los Cartílagos

La Osteoartritis describe una condición donde el cartílago que reviste los huesos en juntas se enrarece y se usa a veces totalmente. Esto lleva a la exposición de los extremos del hueso a la fricción y a la erosión que estropea el hueso.

Herniation o el prolapso de un disco intervertebral ocurre cuando el disco cartilaginoso que miente entre dos rupturas de las vértebras y el interior central suave de la porción bombea fuera y prensa a veces contra tejido y los nervios suaves. Esto puede causar dolor intenso.

https://www.news-medical.net/health/Cartilage-Diseases-(Spanish).aspx

Enfermedades de los Ligamentos

La rotura de ligamentos se produce casi siempre por las siguientes causas:

• Un movimiento poco natural como, por ejemplo, una torcedura del pie o la rodilla.
• Un golpe propinado externamente en la articulación afectada (lo que se denomina traumatismo)

Algunas personas no asimilan el calcio de la leche, pero tenemos que cubrir la dosis recomendada diariamente con otros alimentos, o complementos alimenticios, debemos consumir vitamina D para asimilar mejor el calcio que consumimos.